Az egyik legelterjedtebb masszázsfajta a frissítő masszázs. A masszőr ezen kezelés során dörzsölő, simogató és gyúró mozdulatokat tesz, így frissítve fel a különböző testrészeket.
Frissítő masszázs típusok:
A masszázs során közvetlen kihatással vagyunk a szervezetre fizikailag, pszichikailag és hormonális szinten, éppen ezért segíthet az esetleges betegségek gyógyulásában is.
Egyik legklasszikusabb frissítő masszázs a svéd masszázs, amely csökkenti a fájdalmat és gyorsítja a sérülések utáni regenerációt. Rendszeres alkalmazása megakadályozza a használaton kívüli izmok sorvadását. Nyugtatja az idegrendszert is, így relaxációs, stresszcsökkentő hatása van.
A frissítő masszázs elsődleges célja a teljes test és az izületek átmasszírozása. Ezáltal felélénkül a vérkeringés, a letapadt izmok újra életre kelnek, így az állapotunk felfrissül.
A rendszeres masszázs alkalmazásával javulhatnak a mozgásfunkciók, ellazulnak a feszülő, görcsös izmok.
Több mozdulat szakszerű kombinációjával érjük el a legmélyebb szintű felfrissülést.
Első lépésként simító mozdulatokkal eloszlatjuk a masszázsolajat a testen, mely ellazult állapothoz vezet. Ezután a mélysimítások által fokozódik a vérkeringés, melynek hatására bemelegednek az izmok. Következő fázis során átgyúrjuk az izmokat a háton, a mellkas felső részén és a lábakon. Ilyenkor szétválasztjuk a merev izomrostokat, mely fokozza azok vérellátását. Végül pedig az izmok tonizálására az ütögetés különböző formáit alkalmazzuk, amelyek lehetnek erősek, enyhék, lassúak és gyorsak egyaránt. A dörzsölést két ujjal végezzük a test speciális pontjain. A masszázs során a páciens igénye szerint krémet vagy olajat használhatunk. A kezelés történhet masszázságyon, de földre terített szivacson, matracon is elvégezhető.
A frissítő masszázs hatásai
- ellazítja az izmokat
- csökkenti a hát- és gerincfájdalmakat
- fokozza az anyagcserét, így segítve a test méregtelenítését
- kedvezően hat az emésztésre
- élénkíti a vérkeringést, bőrünk visszakapja a rugalmasságát
- frissít
- stresszoldó hatása van
- megszüntetheti az alvászavarokat
- felgyorsítja a sérülések utáni gyógyulást
- csökkenti a fejfájást, és bármilyen fájdalmat
Azoknak javasolt, akik:
- stresszes életet élnek
- ellazulásra vágynak
- reumás megbetegedéssel küzdenek
- izommerevségüket szeretnék feloldani
- mozgásszervi problémákkal küzdenek
- ortopéd betegségük kezelését szeretnék kiegészíteni
- légzési problémájukat és pszichoszomatikus betegségüket szeretnék meggyógyítani
- rándulások, görcsök és húzódások miatt bajlódnak
- szívpanaszokkal és magas vérnyomással küzdenek
- testtartás-hibájukat szeretnék korrigálni