Egy kismama számára a megváltozott testsúly és testtartás új panaszokkal és fájdalmakkal jár, például nyak- és derékfájás, álmatlanság, émelygés stb. Egy kismama masszázs nagyszerű megoldást nyújt a kellemetlen tünetek enyhítésére, hogy stressz- és fájdalommentessé váljon az anyai örömökre való felkészülés.
A kismama masszázs több szempontból is különbözik a hagyományos masszázsterápiáktól. Ez egy olyan biztonságos, lágy és pihentető kezelés, amelyet bátran kipróbálhat bárki a terhesség 12-24 hete között. Pozitív hatással van a leendő anyára és a magzatára is.
Kinek javasolt a kezelés?
- Terhesség alatt (12-24 hét között)
- Szoptatás alatt
- Operáció után
- Bárkinek, aki nem mehet másféle masszázsra valamilyen kontraindikáció miatt
Milyen előnyök származnak a kismama masszázsból?
A rendszeres kismama masszázs nemcsak ellazítja az anya testét, hanem sok más egyéb tünetet is csökkenthet:
Csökkenti a stresszt – a kismama masszázs csökkenti a stressz okozta fizikai panaszokat, például merev-, feszülő- vagy megrövidült izmokat. Sőt, ideális értékre állítja a állapotos anyákra jellemző megnövekedett pulzust.
Segít az izom- és ízületi fájdalmak enyhítésében – a magzat növekedésével fokozatosan megváltozik a kismamák teste. Sajnos emiatt testszerte kialakulhatnak izomgörcsök és befeszült izmok. A masszázs fokozatosan segít hozzászokni a kismamáknak átalakuló testükhöz, így megelőzhető például a gerincferdülés is.
Álmatlanság – sok várandós nő él át szorongást, stresszt vagy izgalmat terhessége alatt. Ehhez sajnos fizikai tünetek is társulnak, például nyakmerevség, feszes csípő, hőhullámok stb. Ezek a panaszok mind megnehezítik az éjszakai alvást. Egy kismama masszázs alkalmával az anya ellazul, ennek köszönhetően pedig éjjel nyugodtabban és pihentetőbben fog tudni aludni.
Ödéma – a terhes nők hajlamosak a vizesedésre, és ezen egy masszázs nagyon sokat segíthet. A kezeléssel javul a nyirokkeringés, melynek hatására csökkenhet az ödéma.
Gyomorégés – a kismama masszázs segít az idegrendszer ellazításában, melynek hatására csökken a gyomornyomás és így a gyomorégés is.
Derékfájás – a várandósság során a test súlypontja elmozdul, ez pedig nagyon rossz hatással van az anya derekára. A megnyúlt szalagok, az isiász vagy a csípőfájdalom hátfájást okoz, erre pedig egy kismama masszázs hatékony megoldás lehet.
Mi történik a kismama masszázs során?
A kismama masszázs ágy vagy matrac helyett egy kifejezetten erre a célra kialakított babzsákon zajlik, hogy a kismamának és a babának a lehető legnagyobb kényelmet biztosítsuk. A stresszoldó, fájdalomcsillapító masszázs ilyenkor különösen jól esik a fáradt és leterhelt izmoknak, egyaránt segít az anya és a baba ellazulásában. Egy tapasztalt masszázs terapeuta jól tudja, hogy milyen technikákat alkalmazhat várandós vendégein, illetve mely testrészeket nem szabad a kezelés során masszírozni.
A masszázs terapeuta a kezelés során az alsó végtagokon, a hát alsó szakaszán és a medence környékén simításokat végez. Az ennél erősebb fogások beindíthatják ugyanis a vetélést vagy koraszülést okozó folyamatokat.
A várandósság alatt megnövekedett pocak előre húzza a gerincoszlopot, ezért az izmok túlterhelődnek. Éppen ezért a kismama masszázsnál kiemelt szerepet kap a hát, sőt a nyaknál és a felső végtagokon is alkalmazhatók nyugtató-lazító mozdulatok.